복근 운동시 배에 쥐가 나요..ㅡ,.ㅡ;;;
꿈빛
2023.04.01
제목 그대루.. 윗몸 일으키기를 하는데.. 세트당 20개 합니당.. 맞추기는 5세트 할 맘으로 하는데..그게...
컨디션 갠춘한날은 한..4세트..? 아닌 날은..3세트 정도 때 수축시 배떼지가 접히려고 합니다..;;;-0-;;
그전에 슬슬 배때지에서 신호가 옵니다.. 꿀렁꿀렁.. 나 접힐거 같애 하는 그 느낌..
불안에 떨면서 어케든 세트마치구 휴식 했다가 다시 시작하는데..!! 일으키는데.. 베뗴지가 찌저지는 느낌이 나면서 훅 접혀버려요
겁나 아퍼서 나도모르게 훅 드러눕습니다..-0-;; 그러면.. 그거 아시죵 엄지발가락 쥐날때 자꾸 지맘대로 아래로 내려가면서
쥐나는 상태로 가려는.. 베떼지두 그래요.. 훅 드러누워서 베떼지 피고있는데도.. 지가 막 접힐라고 앙간힘을 씁니다..;;
잠시 더 누워있지요..그러다..몸을 옆으로 눕히고 일어난답니다..ㅠ;;
배에 근육이 한개도 없어서 그런걸까요..?:;
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새얀
그런 느낌 올때 빡시게 해야죠~ 복근 만들어야죠^^
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새
ㅋㅋㅋ저도 예전에 그래봤어요ㅋㅋㅋ 몸이 말아지더라구요ㅋㅋ
그때 처음 제 복근 실루엣을 손으로 느낄수 있었네요ㅋㅋ 그리고 쥐풀리니 다시 실종 ㅠㅠ -
재넘이
열심히하시는군요
복부근육 찟어지는현상 복근이만들어진다는거죠ㅕ
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