운동준비중입니다. 고수님들 답변좀요
율아
2023.04.01
항상 운동해야지 해야지 하다가 헬스클럽 코치인 친구한테 운동표좀 짜달라고 부탁했습니다.
그런데 그친구하는말이 일단 헬스클럽을 끊기전까진 표 안짜준다네요.
전 그래도 어느정도 운동계획좀 하고 운동하고싶어서 이렇게 글올립니다.
운동계획표를 좀 구체적이진 않더라두 부위별이라던지 그렇게 틀좀 잡아주시구요
가장 중요한 식단에 대해서좀 알려주세요
제가 고시원에서 혼자 사느라 어차피 사먹어야할 입장이라서요
식단같은거 돈이 좀 들더라도 한번 투자해보려구합니다.(학생이다보니 너무 비싼것들 말구요)
운동계획은 8~9개월정도로 잡구있구요
신체조건은 170/64입니다.(사람들은 살찌라고 하는데 뱃살이 많아서 살쪄야하는지도 고민입니다.)
보충제는 얻은게 있습니다.
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다연
친구분말씀대로 하세요. 초반에는 운동계획표란게 필요가 없습니다. 전신운동해야될테니.
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