웨이트 운동을 하고 난 후... 통증이 오면
날애
2023.04.01
운동량이 너무 부족해서 그런지
어제 좀 격하게 했더니 금일 전신이 다 떙기고 근육통인데
이럴때 아파도 참고 해야 되는건가요
아님 하루 정도는 쉬고 , 담날에 또 해야 하는건지
뭐가 몸에 도움이 되는건가요?
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핫보라
윗분과 동감이지만 중독자들은 쉬게 안되죠 ㅋㅋ
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송아리
근육은요 욱신거린다는게 느껴질때 최대한짜주고 다음날은쉬어야되요 근육은 운동할때생기는게아니라 운동하고 쉴때 근육이회복되면서 크기가커져요
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