수다닷컴

그렇군요... 감사합니다

식전 식후에 그리고 운동시에는 500ml 이하. 나머지 시간에는 마셔도 무방합니다.

물을 너무 많이 마셔도 물중독에 걸립니다.
운동할 때는 조금씩 자주...평상시에는 자주 한컵씩 정도 드시면 아무런 문제는 없습니다.

피부에 좋데요.

음.....25kg 당 1리터라는데...

식사전/식사후/한꺼번에 많이는 안좋다고 들었습니다

적응하는 시간은 각각 다르겠지만 평균 2주가 걸린답니다 ㅋㅋ

개인 차이에 따라 다르기는 하겠지만

다 방면에서 자료를 습득해본 바에 의하면

\수분 섭취\ 는 보통 사람에게 1.5~2L 정도로 필요하다고 합니다.

뭐 물론 개인의 몸상태나 여러 조건에 따라 다르기도 하겠지요 .

물 외에도 여러부분에서 수분 섭취가 되는 부분이 있으니 (음료, 찌개 등등 )

그리고 수분 섭취를 갑자기 한번에 늘리셨다면 몸도 어느정도 적응기간이 푤요하지 않을까요?

설사는 그리고 다른 부분에서 바뀐건 없는지 다시 한번 생각해보

좋은정보 감사

기본적으로 물을 많이 먹는다고 안좋아지는점은 없고요
식사전에 물을 먹거나 식사중에 물을 많이 드시게 되면 위액성분이 묽게되서 소화에 안좋은 영향 정도는 있겠네요..; 또한 식사후에도.. 곧바로 물을 드시게 되면.. 그렇고요 ;

그거빼고는.. 없는걸로 알고있습니다 평균 사람몸은 물을 2리터 정도를 섭취 해줘야 합니다