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겨레
그럼 어떤 방법을 더 추천하시나요? 공복유산소 아님 웨이트후 유산소?
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해지개
감사합니다 참고할게요
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지존
인바디측정으론 근육량은 정상인데 체지방을 좀빼야하는걸로나와요. 만약 여기서 근손실이 일어난다해도 일단 체지방 빼놓고 다시 잘먹으면서 운동하면 금세 될까요?
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에가득
ㅋㅋㅋㅋㅋ일단해보겠습니다!
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한내
공복유산소하고 웨이트하심되죠 잘드시고
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잠팅이
근데공복에하면 근손실량이 많다고하긴하는데 선수급아니면 상관없다는분도계시고..어떤게 진리인지...
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하늘
체지방제거는 공복유산소가 최고에요
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캐릭터
운동하고드세요
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바람
포도즙하나정도 탄수화물먹는게좋지않아여?
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김슬픔
공복에줄넘기추천
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