초보자가 고수에게 질문하는 스쿼트 운동!!
거울
2023.04.01
전 헬스 운동을 한지 6개월 정도 됫습니다,
제가 어렸을때 축구선수 생활을 오래해서 허벅지 종아리가 무지 튼실합니다 ,
또 10km 되는 거리를 1년정도 자전거로 출퇴근하면서 더욱더 두꺼워 졌고요,
그래서 헬스를 해도 하체 운동은 안했습니다
더 두꺼워 질가 겁나서요,
군데 얼마전 제가 접하기론 스쿼트 운동을 가볍게 고반복으로 하면 허벅지가 조금 가늘어 질거라는데 가능 할가요?
지금 허벅지는 지방도 어느정도 있긴 합니다,
고수님들의 답변 기다리겠습니다 ^^
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겨루
스쿼트해서 허벅지 두꺼워지는거는 그만큼 해야 가능하기때문에 걱정마시고 하세요 체지방 줄이면서 운동하면 그래도 기본이 있으니 허벅지가 더욱 선명해 지겠죠
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