벤치프레스...
해가빛
2023.04.01
안녕하세요 헬스 제대로시작하려고하는 고2남학생입니다
헬스장을갓는데 OT라고 무슨 2번 1:1트레이닝을 해주더라구요
그래서 운동을 몇개배웟는데제가 옛날에 잠깐헬스를햇엇거든요 근데 제대로못하고
효과도못보다가 제대로해보려고하는데...
트레이너형이 막 벤치프레스나 그런거 하지말라고하던데 막골격이 다안자랏다면서;;;
솔직히 전키181이라서 키에미련따위없는데 벤치프레스나 청소년떈 막헬스3대운동 그런거하면안되나요?
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