좀 웃기는 질문이긴한데...
영미
2023.04.01
유산소를 열심히하고있습니다만.
다른부위살은 조금씩빠지는데 뱃살만빠질생각을안하네요..
생각해보니 복근운동을 많이 안해줘서 그런것같은데..
유산소한 후에 복근운동을꼭 해줘야 할까요?
어떤식으로 하는게 좋을지..조언좀부탁드립니다
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흰꽃
더하시길 뱃살마지막으로 젤늦게 빠집니다 계속하시길
글고 복근운동 필수입니다 -
황소눈
복근운동을 한다고 해서 뱃살이 빠지는게 아닙니다. 물론 복근운동으로 인한 전체적 체지방 감소로 인해서 복근운동으로 인해 뱃살이 빠지나라고 생각할수는 있습니다. 그리고 다른부위살이 조금씩 빠진다고 했는데, 일반적으로 복부에 지방량이 가장 많기 때문에 체지방이 감량되기 시작하면 복부가 가장 눈에 띄게 빠집니다. 다른부위가 정확하게 어떻께 빠지는지 모르겠지만 복부는 그대로이라면 혹시 근육이 빠지는게 아닌지도 한번 의심해보시길 바랍니다.
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꽃은별
한가지 추가한다면 식이요법을~~~
음식 잘 가려서 드세요~
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