수다닷컴

70에서 근육운동을 열심히 하셨으면 아마 지금보다 균형잡히고 탄탄하고 마른듯한 몸이 되셨을듯한데...님 생각처럼 굶어서 빼면 좀금만 더 먹게되어도 금방 몸무게가 늘고요...늘어도 낮은 기초대사량과 비상사태에 들어간 몸탓에 지방으로 축적될 가능성도 높아지고요...그래서 마른비만형 알지요?그렇게 됩니다 저도 그랬거든요...예전 몸무게가 161에 44키로였고 지금은 48키론데 무게는 더 나가지만 몸이 더 탄탄해해고 허벅지살,옆구리등이 예전보다 훨씬 날씬해보입

78kg에서 운동을 했으면 더 좋았을것을 아깝~

저와 키가 같은데 그정도 몸무게로는 부족할듯 싶네요~뱃살같은 부분을 다 빼신다면 더 마르실텐데 보기 안좋다고 생각합니다~저는 66kg인데도 뱃살과 옆구리살은 없답니다~그리고 뱃살이 있으시다면 유산소 운동을 조금씩 해주시는게 좋을 듯 싶네요~또 어깨가 좁다고 하셨는데 그건 어깨운동만 해서 될것이 아니라 등운동 가슴 같이 해주셔야지 더 멋지고 넓은 어깨가 나온다고 하더군요~운동하시면서 보충제가 몸에 맞으시면 보충제도 드시면서 운동하시면 살대신 근육량이 늘

목표가 근육보단 어깨넓히기와 깡마른몸만들기 ----- 윗님말처럼 근육운동을 빡세게 해서 근발달을 이루어야 어깨도 넓어지고 깡마른 몸도 만들어집니다

아... 나도 깡마른몸..

어깨 넓히기에는 수영만큼 좋은게 없죠~그리고 운동으로 넓히시려면 근육을 키워서 넓히는 수밖에 없다고 생각이 되네요~아무튼 꾸준한 운동하시길 바랍니다~

친절한 답변 감사합니다^^ 78kg 에서 몸무게 겨우64까지 됬는데
굶어서뺀거라 그런지 불뚝나온 아랫배와 허벅지가 보기흉하더라구요 요요현상으로
다시 되돌아가려는 기미도 요세 보이구요,,,
아예 깡 마르게 군살 없는 슬림한 몸을 선호하는지라 ^^;;
목표가 근육보단 어깨 넓히기와 깡마른 몸 만들기 입니다 ㅎㅎ