옆구리에 관한 질문...^^
파라나
2023.04.01
옆구리 운동은 자주 하지 않고 어쩌다 한 번씩 하는데 어제 사이드 밴드를 했는데 오늘 굉장히 뻐근하네요... 복근은 하루만 지나면 회복이 되는것 같은데 옆구리는 회복 시간이 더 필요한가요? 이틀에 한 번씩 하는게 낫을까요???
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리네
전 크런치 100회, 리버스크런치 100회를 격일제로 나눠서 하면서 옆구리는 매일 좌우 50회씩 해줍니다.^^;
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큰나래
저는 매일 해여~
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소예
전 잘 빠지는데요... 옆구리살 있을때 사이드 밴드 하루만 하면 싹 없어짐... 신기해요...^^
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수련
횟수를 많이 하면 이틀에 한번해도 되구요. 근데, 옆구리살 디게 안빠져서 복근하고 같이 신경써야하는데.....
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핫레드
글쎄..전.. 하루면..없어져여..ㅡ_ㅡ; 아파도 저녁때 또하면.. 멀쩡해지든데.. 마니 불편하심.. 이틀에 한번이 낫지 아늘까여.. 저..땡낄때..해줌..왠지..더 짜릿한게 좋던데.. 담날이면..멀쩡해지고..(나진짜 특이체질?)
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