슈퍼 스쿼트할때 두통
들꿈
2023.04.01
요번주부터 슈퍼 스쿼트를 시작했는데요.
오늘 80kg으로 슈퍼 스쿼트를 하는데 8회지나서부터 머리가 아프더니 운동 끝나고 나서도 아프네요.
웜업은 빈봉40kg 으로 12회정도 했습니다.
이게 운동성 두통인가요?? 그냥 스쿼트로 10회 미만이면 두통이 안오는데...
어떻게 해야 두통이 안올까요?
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야미
호흡잘하셔야합니다!
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다참
저도가끔 다리운동할때 힘이 하체로들어가야되는데
힘을머리로쓰는걸볼수잇습니다 마치 으하할때말이죠
제경험상 집중부족으로보여집니다
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