여자가 가슴운동을 하면 어떻게 되나요
앨프레드
2023.04.01
가입하고 첨으로 글을 올려보네요
가슴운동에 관한 질문인데요 남자분들은 가슴운동을 되게 중요하게 생각하드라구요
근데 여자가 가슴운동을 하면 어떻게 되나요
여자 가슴은 거의가 지방으로 이루어져서 근육이 생기질 않는다고 하던데요
오히려 유산소를 많이 해주면 가슴이 자꾸 작아진다구 하드라구요
전 일주일에 두번 덤벨로 프레스 플라이 풀오버 각 3세트 15회씩 하고 있습니다
하긴 하면서도 이게 효과가 있는지 잘 모르겠드라구요
여자 바디빌더 몸을 보면 가슴이 그리 작지는 않던데 운동만으로 그렇게 되나요
좀 가르쳐주세요
-
남천
유산소 많이 해주면 작아진다는 말 맞는것 같네요. 살이 빠지니 다른부분도 다 줄겠죠. 그러니 가슴 웨이트 해 줘야죠.
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정예
여자들은 가슴이 남자들 처럼 크는건 아니고, 탄력이 생긴다고 알고있고..
바디 빌더 들은 단백질 중심의음식과 보충제 등을 먹을것이고 운동도 남자들처럼 프로급인데... 님도 열심히&n
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