보충제 및 조언
다한
2023.04.01
집에서 운동하는 20살 초짜학생인데요. 나름 우람한몸이 되고싶어서 밥 꾸역꾸역 먹으면서 운동하는데 근육이 잘 안생기네요;;...단백질이 부족해서 그런가 아니면 운동량이 부족한건가..잘 모르겟는데 조언 좀 해주세요.
만약 보충제가 필요하다면 제가 소화도 잘못하고 몸도 예민한 편이데 저에게 맞는 저렴한 보충제 추천좀요
운동은 턱걸이,줄넘기,덤벨컬,해머컬,콘센트레이션 컬,푸쉬업,철로된의자용접한 딥스기구만들어서 하고있어요
스펙은 177/67이에요(살찌우기 힘드네..)
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