벤치프레스 바벨로우 데드리프트 중량 질문
나라우람
2023.04.01
님들은 벤치프레스 바벨로우 데드리프트 중량 몇 치세요?
그리고 벤치프레스랑 바벨로우 중량 똑같이 쳐도되여?
어떤사람이 말하던데 벤치프레스가 바벨로우보다 좀더 쳐야된다던데 답변좀요ㅎㅎ
아 또질문요 가슴둘레키울려면 가슴운동 등운동 머머 해야할지 갈쳐주세요^^
-
찰스
본인체중정도에 동감요~
-
들찬
보통삼대운동은 본인의 체중정도로만 해도
어느정도의 근매스는 기대할수 있습니다ㅎㅎ -
맨삶이
제대로 정자세로하면 빈봉으로도 힘듬요.
-
꼼지
한쪽에 십키로씩이요ㅋㅋㅋ
-
소년틳터프
사람마다 달라요^^자극위주로
-
이뻐
중량에 너무 연연하지 마세요..자기 무게에 맞게 해야 제대로 운동 입니다. 가슴 운동 플랫벤치 프레스, 일클라이, 뎀벨프레스 , 딥스 , 케이블 크로스 등등 있답니다
-
꼼지
중량은 처음에 자신에게 맞게만하면 되는걸로 알고있어요.. 가슴얼마니까 데드 얼마 이런게 아니라 자기에 맞게해서 키워야죠 ㅋ 가슴 은 인클라인 .다클라인. 그냥 평명 해서하는 밴치랑 덤밸 플라이 프레스 케이블 만해도 시간이 다되실껄요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2695160 | 영어로 설명되있는 헬스관련 사이트 없나요? | 트레이 | 2025-05-18 |
| 2695139 | 근육이 붙어야 힘이 올라가는건가요?? (6) | 어리버리 | 2025-05-17 |
| 2695086 | 벤치프레스 질문잇슴돠 (10) | 우람늘 | 2025-05-17 |
| 2695057 | 우리가 근육을 많이 만들기 위해서? (5) | 소녀틳향기 | 2025-05-17 |
| 2695028 | 가슴하부를 위한 딥스 대용이 뭐가 있을까요? (6) | 머슴밥 | 2025-05-16 |
| 2694980 | 식사조절로 인한 체중감소에 대해서.... (4) | 매1혹 | 2025-05-16 |
| 2694952 | 벤치프레스 질문이요~~!! (8) | 훌걸이 | 2025-05-16 |
| 2694923 | 운동 계획 질문좀ㅠㅠㅠㅠ | 두바다찬솔 | 2025-05-15 |
| 2694870 | 머리가 큰 남자의 고민 (3) | 재바우 | 2025-05-15 |
| 2694849 | (청소년기) 무게마니 치면 키안크나요 ㅠㅠ? (2) | 피어나 | 2025-05-15 |
| 2694821 | 살을 찌우고 운동을 시작할까요?? 아니면.... ㅠㅠ (5) | 첫삥 | 2025-05-14 |
| 2694774 | 가슴 하고 어깨 사이 (7) | 보라나 | 2025-05-14 |
| 2694725 | 무릎 관련 운동. (3) | 봄나 | 2025-05-13 |
| 2694699 | 완전 속상해요 이제 1달차 ㅠ (6) | 봄바람 | 2025-05-13 |
| 2694670 | 코어운동에 대한 궁금증. (3) | 초코홀릭 | 2025-05-13 |
| 2694641 | 운동 강도를 올릴때 (2) | 타마 | 2025-05-13 |
| 2694613 | 오늘아침에 헬스 하고왔어요 (5) | 청식 | 2025-05-12 |
| 2694585 | 운동을 쉬었다가 하면 더 효과가 줄어드나요? (3) | 딸기우유 | 2025-05-12 |
| 2694526 | 아령을 구입하려고하는데 중량때문에;;질문좀~ (1) | 찬늘 | 2025-05-12 |
| 2694497 | 헬스클럽에서 어느남자가 말을 걸다..왜! (10) | Orange | 2025-05-11 |