3분할시 가슴/이두 ?? 가슴/삼두 ??
다인
2023.04.01
저는 여태...
가슴/이두
등/삼두
어깨/하체
로 알고있었습니다.
그런데 일지보다가...보니..
가슴 / 삼두를 하시는분들도 있던데
근육 연계되는걸 같이 하는게 더 좋은거 아닌가요??
아니면 제가 잘못 알고있었던건지...멘붕 ㅋㅋ
-
민트맛사탕
반대로 하는분들은 팔에 조금더 비중을두고 ..중량을 치는분도 계시더라구요
그럴꺼면 팔을 따로 하루 빼는것도 좋지만 .. 수다님은 2개월 되셧다고 하셧으니
3분할로 하셔도 잘클꺼에요 ㅎ -
큐트
아 그러쿤요 밀면 삼두 당기면 이두 맞네용 ㅋ
반대로하는분들은 휴식이 안되서그런가..
벅차서...ㅠ 저도 근력이약한데 늘지않네여 ㅋ -
빈길
연계되는걸로 치면
미는운동이 삼두 가슴이라..ㅎ그럴꺼에요 -
강남맨
헐 가슴이랑삼두에여!?!?!에잇 잘못알고잇엇네요 ㅠ
감사합니다 ㅎㅎ -
목향
연계 되는게 슴가/삼두에요 (괜히 슴가라고 하니까 ..이상.................................ㅈㅅ
연계안되서 조금더 중량치려는 분 들이 반대근육으로 하던데요~
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