기초대사량 및 다이어트질문 남자요
안다미로
2023.04.01
제가 살을빼려고 운동을하고있는데요.
헬스장에 체성분검사하는 기계? 그거해봣거든용
근데 기초대사량이 2100인가 나오더라고요
이게 제가하루에 먹는 칼로리를말하는건가요?
그리고 다이어트하는데 먹는건도저히 못줄이겠어서
일일 2식 아점이랑 저녁 먹고있고 운동은 주5일 하루에2시간정도 꾸준히 하고있습니다.
식단 조절따로 없이 운동으로만 살은 안빠지나요?
운동한지2달째인데 몸무게변화가 없네유ㅜㅜ
답변좀부탁드려요ㅠ
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김슬픔
176에86키로입니다ㅠㅠ
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두루
키 몸무게가 얼마되시는진몰라도 ㅎ
기초대사량 높으시네요 ㅋ
식단조절안하시고 운동만하시면...그냥.유지라고볼수잇겟죠 ㅎ
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