궁금한게있어요!! 유산소운동과 기초대사량..
나슬
2023.04.01
무작정 달리기만한다 - 몸이 어느세 적응해버린다 - 에너지소비를 아끼려고 몸이 에너지원을 근육을사용해서(지방이나 글리코겐도 사용하겠지만요) 체내 근육량을 낮춰 기초대사량을 낮춘다 - 기초대사량이 줄어들어 칼로리소비가 안되니까 살이안빠지고 그래서 또 졸라뜀 - 몸이 또 적응 -_-이래서 근력운동이 꼭필요하고 안하면 요요현상이 일어나는거 맞죠?
-
다옴
약간 잘 못 이해 하고 계신듯 해요...혹 링크 알고 계시면 알려주세요...직접 글을 보는게 도움 될듯
-
꽃은별
.
-
터1프한렩
딴지일보 어디에 이런 내용이 있나요? 한번 읽어보게요..
-
뭘봐요
네... 근육질의 몸매가 요요현상을 줄일 수 있습니다~
-
텃골돌샘터
아닌가요? -_- 딴지일보에 이렇게나와있던데.. 왜아닌지 정확히설명좀해주세요.
-
돋되다
아닌데요...-_-;;
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2694064 | 외복사근 훈련 어떻게 하시나요? (4) | 빈길 | 2025-05-07 |
| 2694037 | 무게를 올리고 싶어요ㅠ (5) | 돋되다 | 2025-05-07 |
| 2694006 | 인바디 측정결과인데요... (1) | 사라 | 2025-05-07 |
| 2693951 | 고수님들 뭐가 잘못된걸까요.. (6) | 영미 | 2025-05-06 |
| 2693896 | 집에서... (2) | 핫다홍 | 2025-05-06 |
| 2693865 | 운동 끝나고 두유 먹어도 괜찮나요?? (2) | 화이트 | 2025-05-06 |
| 2693805 | 헬스 몇달차부터 몸의 변화가 눈에띄나요?? (4) | 미쁘다 | 2025-05-05 |
| 2693782 | 헬스를 연휴때문에 일 월 화 3일 쉬는데 괜찮은가요? (3) | 에다 | 2025-05-05 |
| 2693753 | 가슴운동 팁 좀 뭐 없을까요? (4) | 밤 | 2025-05-05 |
| 2693723 | 악력기 운동법이 따로 있나요?? (8) | 흰추위 | 2025-05-04 |
| 2693698 | 헬스 식이조절 4주차!!!!!!!!!!!!!!!!!!!( 제발 답해주긔) (1) | 고딩 | 2025-05-04 |
| 2693671 | 유산소운동이요. (4) | 아롱별 | 2025-05-04 |
| 2693641 | 저기요 중량업할려고 하는데요 (2) | 히나 | 2025-05-04 |
| 2693586 | 지금 하는운동에 대한 고찰 (6) | 무리한 | 2025-05-03 |
| 2693560 | 저가 운동하는방식인데.. 재대로하는지좀 봐주세여.. ㅠㅠ | 향율 | 2025-05-03 |
| 2693534 | 허벅돼...ㅠㅠ 허벅지살 좀 빼려고 하는데 전혀 정보가 없네요 부탁좀드릴게요 (3) | 연자두 | 2025-05-03 |
| 2693513 | 가죽 스트랩은 잘 사용하지 않나요??? (1) | 멱부리 | 2025-05-02 |
| 2693485 | 가슴 하부,옆 상당히 안크네요.......방법좀 (5) | 꽃여름 | 2025-05-02 |
| 2693459 | 팔굽혀펴기 가슴 (3) | 날개 | 2025-05-02 |
| 2693433 | 복부 비만...어떡해... (4) | 볼수록중독 | 2025-05-02 |