숨쉬는게 이상해요 ,,
시원
2023.04.01
숨쉬는게 너무이상한데요
어뜨케 설명하기가 힘들어요
숨은쉬고있는다는걸 알겠는데 쉬고있지않은느낌이라고해야할까요
갑자기 이런느낌이찾아오고 공기를 들이마시고내뱉는 모든게낯설고이상해요 평소와는 다른느낌이에요
제가너무생각하고 의식해서일까요
아니면 폐나기관지에 이상이있는걸까요 ㅠㅠ 혹시나 병은아닐까 자꾸 걱정이되네요
그리고이럴때면 거울을봐도 제모습이낯설고그래요
거의하루종일갈때도있어요
이것도 공황의한부분인건가요? 아님정말 이상이있는걸까요
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첫빛
감기로 열이 많이 올라가도 같은 현상이 생겼던거 같습니다.사람들이 더 멀리서 자기를 보는것 같고 감정의 소통 없이 그냥 보이는 현상을 보고 있는거 같은 느낌 다차원적인 통합적인 감각 연동해야 하는데 하나의 감각만 작용 하고있는 경우 같았습니다. 빈혈과 비슷한데 정신이 회복하기 위해서 다른곳에 너무 바뻐서 화학작용 부족현상 ... 혹시 비타민 복용하면서 운동하시면 어떨지요?
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보미
저도 늘 그러는데.. 쉼쉬는거 자꾸 의식하면 더 그렇더라구요...
숨을 쉴때 편하게 쉬어지는게 아니라 쉬다가 턱턱 막히는느낌이랄까요~
편치않죠..
가슴이 답답하구요.. 전 그래서 복식호흡하고 숨쉬는거 자꾸 의식하지 않고 그래요..
의식하지 않는다는거 생각보다 힘든데.. 다른곳에 신경 바짝 쓰면 좀 덜하기도 하고 그러더라구요..
서서히 나아져요~~ 만일 공황이라는 진단을 받으셨다면 말이죠 ^^
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