단백질 음식 뭐뭐 있죠??
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2023.04.01
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Orange
단백질음식으로는~닭가슴살,계란흰자,소고기,참치,생선,등등있고요~단백질은 운동후에 섭취합니다.운동전에는 에너지원으로사용할수있는 탄수화물섭취를 하셔야합니다.
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널위해
닭가슴살이 지대라는데ㅋㅋ
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흰추위
밥, 빵, 곡류, 시리얼, 바나나 등등이 아닐까요?
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sin
탄수화물은 뭐뭐 있져??ㅋㅋㅋㅋㅋ
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