헬스하고있는데 질문좀..
노랑이
2023.04.01
제가 고1올라가는 중3입니다.
170cm에 54kg 인 사람인데..
살좀 찌울려고 하는데..
아령을 3kg들고 삼두근 이두근 을 4세트 1세트당 15개 씩하는데 이렇게 하면 키 안크나요??지금까지 이렇게 해왔는데..
상체와 하체도 무게 약 10kg~20kg로 했는데 키는 클수있나요??
-
아잉형님
백킬로씩 하면 또 몰라도, 상관 없습니다. 걱정 마세요...
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