바른자세를 위해 요가or필라테스 선택해주세요~
빛초롱
2023.04.01
자세가 바르지 않아 어깨가 조금 아파요~
요가는 몇년 배우고 있는데도 자세가 안좋으니
필라테스를 배워볼까 하는데 근력 부족한 사람은 힘들다고 해서 고민중이에요.
필라테스와 요가 중 둘다 배워보신분들은 어떤운동이 더 좋았는지 추천해주세요.
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지옥
자세교정은 요가가 좋지 않을까요? 중력요가인가 그게 좋다고 들었어요~~
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영동교
필라테스가 근력키우는데는 효과있는거 같구요.. 자세교정은 요가만으로도 잘되는거 같아요.. 매트필라테스는 요가랑 비슷해요.. 전문 필라테스는 너무 비싸요ㅠ
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개구리
저도필라테스! 필라테스수업들었었는데 체형까지고치더라그요! 저같은경우는옆구리랑등살은절대안찌는데배만나온다했더니 뒤로젖혀진자세때문에복근이늘어졋다며...힝
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