앉았다일어나기도 운동이 될까요?
핑크펄
2023.04.01
왜 학교 다닐때 벌주는것 중에 앉았다 일어나기 100회!
이런거 있었잖아요?
그걸 하고나면 다음날 다리에 엄청난 근육통이 오는걸 떠올렸더니
앉았다일어나기의 운동효율은 어떨까... 문뜩 생각이 들었습니다.
실제로 어느정도 일까요?
-
여름
어렸을 때야 뭐... 나이 조금만 먹어도 무릎에 무리가 올듯 싶네요. 건강이 쵝오!
-
등대
무릎나가지 않을까..
-
시나브로
군대에서 얼차려 빡새게 받은 다음날 알배서 힘들때 아 맨몸도 쉬운게 절때 아니구나라는 걸 알았습죠 ㅎㅎ
-
에드윈
스쿼트를 우리말로 직역하면 쪼그려앉기 정도로 해석됩니다.
-
파랑
도움되죠 ^^
-
로지
어차피 하실 거면 무릎에 무리가 가지 않도록 좋은 자세 찾아서 잘 해보세요!!
-
안찬
효율역시 끝내줄겁니다 맨몸으로 하는것중엔 최고봉이죠
-
연와인
운동 중에 운동이라는 스쿼트가 쪼그려 앉았다 일어나는 운동입니다. 운동명을 영어로 얘기하니 먼가 아주 거창해 보이는 것뿐이에요..
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2696321 | 하루에 쌀은 한끼만 먹어도 영양실조안걸릴까요 (1) | 양자리 | 2025-05-28 |
| 2696293 | 집에서 할수 있는 운동좀 알려주세요~ (4) | 지니 | 2025-05-28 |
| 2696265 | 3년정도 운동하다가 1년정도 쉬었습니다! | 이든샘 | 2025-05-28 |
| 2696235 | 제 체형이 궁금해서요 알려주세요~ (4) | 장난감 | 2025-05-27 |
| 2696182 | 가슴이 처진거 같아요 -_-;; (3) | 에드문드 | 2025-05-27 |
| 2696152 | 운동 초보 알려주세요 (3) | 이퓨리한나 | 2025-05-27 |
| 2696126 | ★크런치 할때 발 끼고 해도 되나요? (1) | 별글 | 2025-05-26 |
| 2696097 | 무릎에 소리나시는분!!?? (8) | 스킬 | 2025-05-26 |
| 2696072 | 운동할때 라면과같이 가려서먹어야할 대중적인음식같은거 어떤게있죠? (8) | 튼동 | 2025-05-26 |
| 2696020 | 질문]정체기란?? (4) | 황소눈 | 2025-05-25 |
| 2695960 | 마른 복부비만 체형의 딜레마..어찌 해결해야할까요? (6) | Elfin | 2025-05-25 |
| 2695937 | 근육운동 열심히 하면 정말로 몸매가 예뻐질까요 (10) | 훌림목 | 2025-05-25 |
| 2695880 | 운동하고 나서 다음날 이래야하나요??? (9) | 바라 | 2025-05-24 |
| 2695847 | 헬스2달 초보 보충제관련 질문ㅠ (4) | 허우룩 | 2025-05-24 |
| 2695786 | 벤치 프레스시 손목 각도 어떻게 하나요? (4) | 중독된 | 2025-05-23 |
| 2695760 | 계획 표를 세우고 싶습니다. (2) | 한지잠 | 2025-05-23 |
| 2695675 | 헬스 입문 질문드려요 | 보람 | 2025-05-22 |
| 2695620 | 초보 3대운동 자극점 질문드립니다. (2) | 눈솔 | 2025-05-22 |
| 2695589 | 식단조절없이 운동 (8) | 갤쓰리 | 2025-05-22 |
| 2695561 | 운동 방법 및 제품 식단 질문입니다..플리즈.. (4) | 중국드립 | 2025-05-21 |