발에 무리안가게 유산소 할수 있는 방법 없을까요?
CreamyGirl
2023.04.01
헬스시작한지는 2주차인대요. 관장님이 알려주시는대로 무산소운동쪽으로 1시간가량하고 있는대요. 178에 97키로인대 무산소만으로는 아무래도 살이 더디게 빠지는거 같아서요. 런닝머신이나 자전거타야 하는대 아킬레스건염이 있어서 치료받는상태라 참 난감하네요. 최대한 아킬레스건에 무리안가는 유산소 뭐 없을까요? 식단조절과 무산소만으론 한계가 있는듯해서요.
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잠팅이
주변엔 수영장이 없어서 안될꺼 같고요. 싸이클쪽으로 집중해야 겠네요. 감사합니다.
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상처주지마
계단/싸이클
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그림자
수영이요..
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