5분할 시기에대하여...
목소리
2023.04.01
안녕하세요^^
전운동한지 6개월된 초보이구요 ..사이트에서 많은 정보를 얻고 운동하는 즐거움을
알아가고 있답니다~처음시작할때는 2달동안 전신을 했구요 3분할로 한지 4개월
됐습니다.지금역시 벌크업을위해서 하고있고요...그런데 수다님의 글을 보고
5분할에 대하여 생각해보았는데요..물론 5분할은 경력도좀 되고 근육에 자극을 잘
넣을수 있어야 한다는거 알고있습니다.음..그래도 전 나름대로는 정보와 검색을 생활화하여
자세나 동작은 잘잡았다고 생각하는데요 그렇다면 초보라도 벌크를 위해서5분할을 할수있
는거아닌가해서요...궁금해서 올려봅니다~아참..그리고 수다님 죄송하지만 우람님하고
dkswhddks2님에게 보내주신 쪽지 저에게도 보내주실수있나요?부탁드립니다~
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우수리
경력 6개월이시면 일반적으로 이분할에서 3분할로 넘어갈때 즈음 이군요...
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늘솔길
네~두분 답변 너무 감사합니다^^수다님 쪽지 고마워요~
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앵겨쭈
기본이 가장 중요하다는...
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맑은
먼저 꼭 5분할 3분할,,어느 것이 딱 좋다고 말할수 있는것은 아닙니다.
본인에게 정말 도움을 줄수 있는것을 찾는게 빠릅니다.
로니콜먼과..커틀러,,둘이 세계에서 손꼽히는 빌더지만..서로의 운동이 잘못 되었다는 말들을 합니다.
그만큼 운동은 자신에게 맞는것이 정답이라고 생각을 하구요,.
일단 3분할을 하셨을때..효과를 충분히 보시고,,뭔가 정체기다..식상하다...더이상의 자극이 없다..
라고 느낄땐 5분할로 하시는것도 좋습니다.
그냥 5분할이 좋다
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