바쁜사람일수록 분할수를 줄여야하나요?
바나나
2023.04.01
제가 학교때문에 바빠서 운동을 아마
목, 금, 토, 일 이정도, 일주일에 4회 할수있을것같은데요 3회할때도있을것같구요..
이렇게 스트레스도많고 몸이힘든상황에서는 3분할로할까요 아니면 4분할로할까요?
한국에서 여름동안엔 정말 제대로 조질수있는 상황이래서 4분할로했는데
학교다닐때는 힘드니까 잘 못조질것같아서 3분할해야될것같은데 괜히 3분할하면 자극 못줄것같아서
또 4분할 하는게 나을것같기도하구요.. 도와주세요!
참고로 현재 스펙은 171/67정도에 운동 1년차 쌩초보입니다! 감사합니다!
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두힘
저도 1년이에염..!!!!팔버리고 4분할 가세용 ㅎㅎ
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