헬스장에 트레이너가 없어요ㅠㅠ
여자
2023.04.01
헬스를 하려고 한달을 끊었는데
헬스장에 트레이너분이 안계시더라구요 ㅠㅠ 시골에 있는 헬스장이라 그런지 ㅠㅠㅠㅠ
그래서 혼자해야 하는데
제가 헬스는 처음이구요
여자입니당
163센티에 62키로구요
수영이랑 병행하려고 하는데
헬스를 먼저하고 바로옆에있는 수영장에서 수영을 한시간정도 하려고하는데
헬스를 혼자하려니 뭘 어떻게 하고 몇분씩 해야할지 잘 모르겟어서요 ㅠㅠㅠㅠ
도와주세요 !!
저는 수능이 막 끝난 수험생이구요 ㅋㅋ 식이요법같은것으로도 조절이 가능합니다
대학가기전까지 빡세게 살빼고싶은데
많은분들이 조언을 주시면 감사하겠습니다
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