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부스터// 좋은의견 입니다.

하체운동을 할때 성장호르몬이 가장 왕성하게 분비가 된다고 합니다 따라서 하체운동을 해주면 근육성장에도 지대한 영향을 미치겠지요 글고 윗님말처럼 상체운동을 하더라도 하체쪽에 미치는 영향이 있고 하체운동을 하더라도 상체쪽에 미치는 영향이 있습니다 서로간에 상호 작용을 해주면서 같이 성장한다는 말이지요 상체만 한다고 상체만 발달되고 하체만 한다고 하체만 발달되고 이런식이 아니란 말입니다

100% 그 부분만 사용하는 운동법은 존재하지 않습니다. 그래서 하체와 상체의 비율이 좋아야 한다는 거죠. 실제로 힘쓰는 종족 운동선수들 보면 체중에 따라 싸이즈 차이는 많이 나지만, 대부분 상하체 비율이 좋습니다.

상체 좋고 하체 부실하면, 무게 중심 재대로 못잡아서 이래저래 힘쓰는 선수 하겠습니까.
하체 좋고 상체 나쁘면 그나마 경륜이나 뭐 달리기-貧?竪?상체 근육 필요 하면 되지 않을까.

가슴운동만 하는것 보다는 등과 하체도 하는것이 자연분

상하체 뿐만 아니라 운동편식도 나쁨.

초급자에게는 등한시해도 돼는 하체운동은 중급 이상부터는 굉장히 중요하게 작용합니다..여기서 말하는 작용은 상체 운동을 할때 하체가 부실하면 고중량으로 갈수록 자세가 불안해지고 후달리게됩니다..물론 부상의 위험도 커지고요..어떤분의 글에서 봤듯이..건물지을때 밑에층이 부실하면 아무리튼튼하게높게 지어도 붕괴의 위험이 큰 것처럼 그런건축의 원리로 보셔도 되겠습니다...딱잘라 하체가 튼튼하게 받혀줘야 상체운동이든 어떤운동이든 하체가 약한거에 비해 운동능력은 월

흠.. 제가 운동해온 경험으로는 하체운동을해야 상체가 커지는건 솔직히 아닌데요.(경험한 바 로는.)
너무 사람들이 상체운동만 집착하니까 하체도 해줘야 멋지고 균형잡힌 몸이된다는걸 말해주려고
그렇게 말한듯 싶습니다.

여기서 한가지 더 온몸의 근육은 다 상호 작용을 하고, 골고루 자극을 해야 특정부위도 자극이 더 강해집니다.^^

앗 윗분 감사요^^ 스쿼트 . 데드리프트.하체등등..검색하시면 좋은정보 많이나옵니다..검색의 생활화가 바로 득근입니다.`~