책 좀 추천해 주세요..
황예
안녕하세요~
헬스장 등록해 놓고 사이트에서 계속 눈팅만 하다가 도저히 모르겠어서 문의 드려보아요.
첫 날 헬스장 가서 런닝 뛰고, 기구 몇개 하다가 왔는데 이건 아닌 듯 해서
책 보고 좀 기초지식을 쌓아보려고 하는데요.
근육질 뇨자 보단.. 건강하고 라인 살아있는 11자 복근을 가지는게 제 소원이에요. (꿈이 큰가요..;;ㅠㅠ)
뚱뚱한 건 아닌데 체력이 많이 많이 부족하고
구지 말하자면 마른비만(마른 건 아니고 보통인데..구지구지구지....)이라고 하더라구요.
쨌든.. 저에게 도움이 될만한 책 소개 부탁 드립니다.
기구도 고루고루 써보고 싶고
헬스장에서 눈만 꿈뻑꿈뻑 하자니 시간이 아깝고 도와주세요요요요요ㅠㅠ
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권뉴
오늘 운동할 부위를 2개를 정해서 모든 운동을 접해보세요^^
그럼 자신에게 맞는 운동법을 찾아 자극이 오면 희열 느낄거에요 아마 ㅋㅋㅋㅋ -
개구리
답글 감사합니다. 저한텐...권수다님 만큼의 열정이 부족한가봐요..흑..
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해샘찬
저 헬스 처음 다닐때는 저도 헬스에대해 아는게 하나도없엇습니당.
그래서 오늘은 어디운동 내일으 어디운동이라고 정햇을때
그 운동에 대해 찾아봅니다. 모두 싹다!!!!!!!!!!!!!! 헬스장가서 시도 합니다.
하다보면 저에게 맞고 자극이 오는 운동이 잇어요
그것을 찾아서 했습니다. 자세에 대해 연구하고 그리구 최대한 자극부위를 느끼면서 했네요.
그러다보면 어느새 자기 패턴이 생깁니다! -
LO
결코 노력없이 몸은 안변하죠ㅋ파이팅
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백합
노력해볼께용~ㅠㅠ 감사합니당~
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한가람
런닝하실때ㅋ보면되죠ㅋ싸이클이나
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에드윈
헬스장을 끊어놨더니 하루종일 사이트놀이 하기가 쉽지가 않아요 ㅠㅠ
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등대
흠..제가봣을때 책보다ㅋ사이트서 살다보면ㅋ더좋을거같슨데요
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