밑등을 키우는 방법??

새늘

2023.04.01

헬스를 1년째 하고 있습니다.
등운동을 보통 턱걸이위주로 하고있는데요..
광배근중에서도 윗쪽은 풀업을 해서 발달이 잘되는데
아랫쪽이 허접합니다.
어떡게 해야 할까요??

어리버리

바벨 로우 나 티바 로우
가시내

바벨로우 한표 던지고 갑니다.
월향

벤트오버 바벨로우 강추요, 아님 시티드 케이블 로우... 기립근은 데드리프트, 아니면 백익스텐션이나 굳모닝...
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