한기구에서만 5세트 하고 다음기구 넘어가는데요 휴식시간 질문좀
이퓨리한은지
2023.04.01
한세트 하고 그담 한세트 할때 40-45정도 쉬면 되나요?
아 그리고
제가 한기구 하고 또 다른 기구 하는게 아니라
한자리에서 한기구만 5세트 하고 다음 세트 관장님이 넘어가라고 하길래 어제부터 그러고 있는대요
5세트 다하고 다음기구 넘어갈때
휴식시간은 얼마나 줘야 하는지좀
알려주세요
-
모은
저도 한기구당 5세트씩 하는데요
그냥 물 좀 마시면서 바로 ㄱㄱ씽 하시면 될꺼같네요^^ ㅎㅎ
약 1분 정도 쉬는걸로다가해서.;;; -
꼼지
물 마시구 숨 좀 가라앉히면 3분 내외 정도? 암튼 운동 리듬이 안떨어지게요...^^
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