여자입니다. 체성분검사결과 좀 봐주세요~~
해찬솔
2023.04.01
체지방률 22.4%
체지방량 11.6kg
제지방량 40.2kg
체수분량 28.9kg
비만도 -4.8%
복부비만율 0.67
제 키는 161 /몸무게 51.8kg 입니다
체성분 검사를 했는데 수치를 봐도 뭐가 뭔지 잘모르겠어요~~
제 몸은 상체는 어깨가 넓고 팔뚝이 조금 굵어서 떡대(?)있어보이고
하체는 종아리에 알이 조금 많습니다.
살을 조금만 더뺀뒤몸매를 만들고 싶은데 어떤 운동을 주로 해야 할까요?
고수님들 친절하게 알려주세요~~~~ㅜㅜ
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날애
네 사진이없어요ㅜㅜ체성분검사표가 출력이 안되서 폰카로 찍어서 그만 ㅠㅠ 나이는 26살입니다 . 답변감사드려요~~!!!
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파라나
사진도 없고 인바디 버젼이 다른걸 감안해서 짧은 지식으로 말씀드리면 지금 좋으세요.
여성분들 체지방률은 23% 복부지방률은 0.75정도 잡거든요. 무기질을 3kg으로 잡고
단백질량을 계산하면 8.3kg정도의 단백질을 가지고 있으세요.
나이를 25살로 가정하고 기초대사량이 약 1331정도 나오시고.
기초대사량 역시 평균이시고.
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