아침은 자유식으로 먹어도되나요?
둘빛
2023.04.01
물론 기름진음식들말구..나물이나 계란찜이나 김치나 국이런것들요
저녁은 적게먹으니까 아침되면 배가무지고프거든요
저녁에 운동도하고그러니까;;
아침만 자유식으로 많이말고 반공기정도로 적당하게먹어도 문제없을까요?
밥은 쌀밥에 현미조금섞어서먹어요
물은 거의 두시간후에 먹구요
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알버트
넹 반식하고 나물종류로드시면 드셔도되요^^ 되도록 현미밥으로드시구요~ 안먹고배고프면 오히려점심에폭식할수도있으니 적당한식단이중요해요ㅎㅎ
스트레스받으면서다이어트하면 더살이안빠지구요ㅜ
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