근육은 한달에 몇퍼센트 줄어드나요??
창의적
2023.04.01
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퍼리
안녕하세요~ 대한퍼스널트레이닝 연맹 퍼스널 트레이너 MR.JEON입니다~
한달에 몇퍼센트로 따지는건 잘못된 질문이십니다^^* 사람마다 근육의 크기,체질,식단,일상생활등 여러가지 요인이 다 틀리기 때문입니다~
일단 운동을 몇년씩 꾸준히 한 몸좋은 사람이 운동을 쉬게 됐을 시 영양분 섭취를 잘해주면 운동을 안해줘도 원래 있던 근육 유지가 잘 됩니다~(영양분 섭취를 잘해줬을 경우입니다) 허나 몇달 정도 하신분이 운동을 그만 두고 영양분 섭취만 잘해주신다고 그 -
ChocoHoilc
운동쉴경우 영양만 잘 섭취해도 근육이 줄어들지않는다는 말씀이신가요???
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