웨이트할때 수분섭취
세련
2023.04.01
제가 예전에 살빼려고 유산소운동할때 ,유산소운동하다가 물마시면 운동했던거 수포로 돌아가니깐 유산소끝나고30정도 후에물마시라는 예기들은적있는데요웨이트할때도 물마시면 운동효과없어지나요??
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초시계
저두2,5에서3리터먹는데ㅋㅋ한모금씩은괜찬다네요
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찬솔나라
갈증걱정은없겠네요ㅋ
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꽃님이
저는 3리터 ㄱㄱㄱ
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푸르
웨이트건 유산소던 수분섭취는 충분히 해야한다고 하던데요..
물 먹어도 살찌는거 아니라고 걱정하지 말라고 하던데.. 아닌가..? -
해찬나래
웨이트할떄 물마시는데.... 유산소는.. 정말 목축일정도만 마시구요
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데이비드
그러군요!
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시나브로
저... 운동할때... 물 한...2리터 먹는데요ㅡ,.ㅡ;;;
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지율
요즘같이 더운날일수록 수분의 섭취에 더 신경을 써야 합니다.
한번에 벌컥벌컥 들이키지 마시고 한모금 정도씩 목을 축일정도로 자주 섭취해 주시는것이 좋습니다.
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