유산소 운도의 최고봉??
사라
2023.04.01
몸에 살을 빼는데 가장 좋은 유산소 운동은 뭘까요??
파워워킹,달리기,줄넘기,사이클 이 거 중에 선택 점 해주세요..
저는 웨이트 후에
줄넘기 30분 사이클 30분 하고 있는데 30분씩 2가지 운동을 한다는 가정하에
선택 점 해주세요 ㅜㅜ
빨리 뱃살빼고 시퍼요~~
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연다홍
ㅋㅋㅋ 계속 하다보면 괜찮아지긴 하는데.....통증이 심하면 휴식도 좀 필요할듯....그럼 줄넘기를 맨날 하지마시구 좀 쉬여가면서 하시던지 아니면 줄넘기를 좀 풀릴때까지 약하게 하던지...하시는게 좋을꺼 같은데여... 제가 전에 복싱
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매1력적
전 줄넘기를 매일 30분이상 하거든요. 한지 세달되는데 다리뼈가 하루도 안 빠지고 아픕니다. 그래서 최근에는 줄넘기는 안하고 런닝머신만 타고 있어요. 계속 줄넘기하다보면 다리통증이 괜찮아질까요?
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민아
제 느낌으로는 줄넘기, 달리기, 사이클, 파워워킹순입니다만, 다이어트를 염두에 두신다면...역순이 될지도..?
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아이돌
최고봉이라면 역시 달리기가아닐까요
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반월
전 줄넘기 추천하고 싶네여...ㅋㅋㅋ 줄넘기만큼 체지방 빼기 좋은 운동도 없져...^^;; 매일 줄넘기 30분만 해줘도 효과만점입니다..ㅋㅋㅋ
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