헬스오늘로삼개월입니당ㅠㅠ
얀별
2023.04.01
배에살이너무쪄서다이어트할려고시작했는데요
열심히꾸준히했어요ㅠㅠ식사도일일일식
국안먹고두부틔긴거닭삶은거고추잡곡밥등등
먹고싶은거참아가며했는데살은한팔키로빠져서
75이고요뱃살많이빠졌는데복근은위에만희미하게
보이네요ㅠㅠ언제까지해야선명하게보일까요ㅠㅠ
유산소도오십분빨리걷기복근운동맨날하는데
아직이렇게더해야하나요???조급한맘에글쓰네요ㅠㅠ
체지방걷어내는방법좀알려주세요ㅠ
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둘삥
네엡감사요
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거북이
유산소에 비중을 더 많이 두세요
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누림
그렇쿤요 다른분은한두달에도막복근나오고그런거같아서ㅠㅠ
꾸준히가답이네요ㅎ -
어둠
체지방 걷어내는거는 유산소가 답인거같아요..조바심 버리시구 내년여름을위해서 달려야죠ㅠ
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