수다닷컴

아 잘못적었네요; 14% 인거 같구요 체지방량이 10kg인가 그런거같아요 ^^ 답변 정말 감사합니다~!

10% 의 지방정도라면 꼭 운동을 많이 하지 않아고 어느정도의 근력은 보이는게 대부분인데..
사람마다 선천적인 근육량의 차이가 있기때문에 전부 그러는것은 아닙니다.

하지만 무엇보다 기린 그수다님이 나온 배는 전부 지방은 아니기때문에 체지방량이 많이서 수치가 높아야 한다는 것은 아니죠...

지방이 아닌 식사의 량의 증가로 배가 나온것이지 지방이 늘었다는것은 아니기때문에 배가 나와도 체지방 량이 높에 안나올수도 있습니다.,,
즉 복부지방량은 적게 나와

헐.. 그수다님 체지방률 잘못쓰신거 아닙니까?? 전 16퍼센트정돈데.. 이티배는 아닌데요.. 제가 알기로는 15%미만이면 배에 복근이 어느정도는 보일정도라고 하던데...ㅡㅡ;; 10퍼센트면 지방때문에 걱정할 일은 없을 듯 한데요~

넵 좋은 답변 정말 감사합니다. 저두 수다님 팬..

배에 살이 찐것이 아닙니다...식사량의 증가로 배가 나오는것입니다.

선수들 비씨즌기때 배를 보시면 알것입니다.

물론 배가 많이 나와서 좀 신경쓰이겠지만..그게 살은 아니니 너무 걱정 안하셔도 되지만..꾸준히 복근 운동을 해주셔야 합니다.

나중에 식사량 조절 하시고 유산소 비중 높이시면 지방이 늘어 붙은 배가 아니라 배 자체가 나온것이라면 금방 들어 가니 걱정 안하셔되 됩니다..

하지만..지방이 늘어 붙는것과 너무 복근이 쳐지는걸 막기 위해선 아무