수다닷컴

몸에서 적응하는 단계라 그렇지 않을까요?

몇일 더 기다려 보심이 좋을듯~~

저는 생채식이 아닌데도, 채식 초기에 어지럼증이 있었어요.
처음엔 걱정했는데, 그러다 말더라구요.
두통은 채식 이전보다 빈도가 훨신 줄었습니다. ^^
채식이전엔 원래 두통으로 고생을 많이 했었거든요.
잠시 지나가는 현상 정도로 생각하시고, 맘 편히 가져보세요. ^^

넵! 생채식 전에 제거식으로 몇일 준비를 하시고, 생채식 들어가시면 명현현상이 훨씬 덜하다고 책에서 읽었어요, 금방 괜찮아 지시길 바랄께요!

감사합니다. 토요일 점심때 일반식 하고 (육류는 당연히 없이) 저녁때는 가로비가서 포식하고 왔더니 오늘 도 두통이 오네요 ㅠㅠ. 진통제 안먹고 버텨보겠습니다.

보통 제거식(평소 먹던 안좋은 음식을 안먹는)을 병행한 생채식을 하시게되면 가장 흔한 명현현상으로
두통이 온답니다 ^^ 보통 3일정도 가는데, 더 오래 갈수도 있으시구요.
평소보다 잠을 푹 주무시고, 너무 견디기 힘드시면, 현미밥같은 익힌 음식을 조금 섭취해주심 한결 나으실꺼예요~
굳은 의지로 계속 하시려면, 잠을 푹자고~ 몸을 릴렉스~ 하는게 가장 도움이된답니다. 간단한 반신욕도 좋구요.

진통제는 드시지 마세요!!
화이팅!

아... 가능하겠네요. 탄수화물은 주로 점심때 현미식에서 얻고, 저녁에도 아보카도+토마+양파 이렇게 먹었으니까요. 알려주셔서 감사합니다!

첨부터 너무 씨게 하셔서 그런게 아닐까요?? 몸이 적응할 수 있게 단계를 좀 주심이.

또는 탄수화물 섭취량이 좀 떨어져서 그럴 수도 있다는 짧은 생각입니다.

네 ^^ 감사합니다! 좀 더 하면서 지켜보겠습니다!

뭐라 정확히 말씀드릴수 없는게 우린 전문가가 아니잖아요~?ㅎㅎ무튼 생채식하시는 많은분들이 명현현상을 보입니다. 그 증상에는 여러가지가 있는데 두통, 복통, 어지럼증, 피로감 등이 있답니당~저같은 경우엔 어지럼증과 피곤함을 많이 느꼈구요~시간이 지나면 괜찮아질껍니다~너무 걱정마시고 좀더 지켜보시길 바랍니당