핼스초보입니다 질문좀 드릴게요
새론
2023.04.01
농구만 하다가 27에 웨이트를 처음 시도 하고 있습니다
3대 운동을 먼저 하라고 하셔서 하고 있는데
데드리프트가 자세가 참 어렵습니다
우선 턱걸이로 데드리프트 자세잡을때까지 대신 해도 될까요
아 그리고 제가 운동을 열한시부터 해서 조금 늦게 운동이 끝나는데
웨이트 후에 뭔가를 먹어야 할까요?
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망고
아뇨아뇨 데드리프트와 턱걸이 같이해주세요 같은 등운동이지만 자극받는부위는 다르거등요ㅋㅋ
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집1어치워
아 감사합니다 그럼 턱걸이는 빼야 할까요
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로다
열한시면 잘시간이가까워지니 끝나고 딱 보충제먹음되겠네요 글고데드리프트같은경우는 봉만잡고 자세먼저 연습하세용
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