수다닷컴

  • 해외여행
    • 괌
    • 태국
    • 유럽
    • 일본
    • 필리핀
    • 미국
    • 중국
    • 기타여행
    • 싱가폴
  • 건강
    • 다이어트
    • 당뇨
    • 헬스
    • 건강음식
    • 건강기타
  • 컴퓨터
    • 프로그램 개발일반
    • C언어
    • 비주얼베이직
  • 결혼생활
    • 출산/육아
    • 결혼준비
    • 엄마이야기방
  • 일상생활
    • 면접
    • 취업
    • 진로선택
  • 교육
    • 교육일반
    • 아이교육
    • 토익
    • 해외연수
    • 영어
  • 취미생활
    • 음악
    • 자전거
    • 수영
    • 바이크
    • 축구
  • 기타
    • 강아지
    • 제주도여행
    • 국내여행
    • 기타일상
    • 애플
    • 휴대폰관련
  • 다이어트
  • 당뇨
  • 헬스
  • 건강음식
  • 건강기타

고수분들 자세 한번좀요,..

너만을

2023.04.01

전에 찍어둔건데..
제가 솔직히
모든 운동을 다 책 or 남들이 하는거 따라하면서..
익힌거라..
(책은 수다님이 보내주신것들이 상당히 많이 도움이 되었습니다)
정확한 자세등은 모릅니다..ㅠㅠ
요즘 그냥 평일에
데드맆이나.. 바벨로우 중량치기전에
몸풀기로 하는건데..
자세가 정확한지 모르겠네요.
그냥.. 턱걸이하다가 막셋에 좀 짜봤습니다 ㅠㅠ

신청하기





COMMENT

댓글을 입력해주세요. 비속어와 욕설은 삼가해주세요.

  • 맑은

    중량은 어느정도로요?? 80??90??정도로요??

  • 꽃

    골대잡고 15개정도하는데..
    그정도 하면 마누스도 그정도해요? ㅎ

  • 궁수자리

    그냥 일반 축구 골대요 ㅎㅎ. 오오...가격이랑 구매하는 곳은요?? 재미날것같네요 ㅎ

  • 이플

    할때 보통 10세트라 그립을 넓게 5셋 좁게 5셋 정도하는데.. 앞으론 좀더 집중해봐야겠네요 ㅎ

  • 지우

    마누스 그립 참고할만한 링크좀 부탁드려도 될까요?? ㅎ

  • 중독된

    전 아직 그립에따른 자극감차이를 크게 모르겠에요 ㅠㅠ

  • 해지개

    조언 감사합니다 ㅎ
    참고해서 오늘 해봐야겠네요 ㅎ
    로우만 하기엔 허전하고
    데드립만하기에도 허전해서..

  • 빛다

    언더그립으로해보세요 겨드랑이붙인단생각으로하시면 광배느낌빠방

  • 물보라

    정확히 효과가 뭔가요?? 미끄럽게해서 전완자극인가요?

  • 맑은누리

    특공님께 제가 조언할 입장이 안되지만, 단순히 저와 다른 점을 말씀 드리겠습니다^^
    우선 바벨로우를 하신거죠?
    전 바벨 땡길 때, 상체를 조금 더 숙이고 바를 조금 더 좁게 잡고 하는 편입니다ㅋㅋ그리고 반동은 일부러 주신 것 같은데 전 최대한 안주려고 하는 편이에요ㅋㅋ 특공님은 바벨로우하시고 데드맆까지 하시는 것 같이 보이는데 맞나요? 그러시면 로우시에는 고정하시고 땡기시고 데드맆으로 다시 들어 올리는게 어떨까 합니다ㅋㅋ
    그리고 바벨로우하고 바로 그 자

번호 제 목 글쓴이 날짜
2696659 크런치, 사이드크런치 목근육 (2) 튼튼 2025-05-31
2696615 인바디결과와 관련하여 선배님들 조언부탁드립니다. 터전 2025-05-31
2696586 팔꿈치보호대 추천이요 뭘봐요 2025-05-31
2696561 운동초보입니다.ㅜ 답변좀..ㅜㅜ (2) 뿌닝 2025-05-30
2696537 운동 4년 했습니다. 단백질없이 근성장 가능할까요,,? 많은답변 부탁드려요. (6) 가시내 2025-05-30
2696506 지방제거제 추천 부탁드려여~ (8) 풀큰 2025-05-30
2696481 체중감량 문의드립니다. (3) 한샘가온 2025-05-30
2696461 농구 잘하고 싶어요!!! (4) 초엘 2025-05-29
2696437 여자마른비만계획조언... (7) 날샘 2025-05-29
2696407 사이토게이너 집에 묵혀두고계신분~~~ 큐티베이비 2025-05-29
2696321 하루에 쌀은 한끼만 먹어도 영양실조안걸릴까요 (1) 양자리 2025-05-28
2696293 집에서 할수 있는 운동좀 알려주세요~ (4) 지니 2025-05-28
2696265 3년정도 운동하다가 1년정도 쉬었습니다! 이든샘 2025-05-28
2696235 제 체형이 궁금해서요 알려주세요~ (4) 장난감 2025-05-27
2696182 가슴이 처진거 같아요 -_-;; (3) 에드문드 2025-05-27
2696152 운동 초보 알려주세요 (3) 이퓨리한나 2025-05-27
2696126 ★크런치 할때 발 끼고 해도 되나요? (1) 별글 2025-05-26
2696097 무릎에 소리나시는분!!?? (8) 스킬 2025-05-26
2696072 운동할때 라면과같이 가려서먹어야할 대중적인음식같은거 어떤게있죠? (8) 튼동 2025-05-26
2696020 질문]정체기란?? (4) 황소눈 2025-05-25
<<  이전  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  다음  >>

수다닷컴 | 여러분과 함께하는 수다토크 커뮤니티 수다닷컴에 오신것을 환영합니다.
사업자등록번호 : 117-07-92748 상호 : 진달래여행사 대표자 : 명현재 서울시 강서구 방화동 890번지 푸르지오 107동 306호
copyright 2011 게시글 삭제 및 기타 문의 : clairacademy@naver.com