고수분들 자세 한번좀요,..
너만을
전에 찍어둔건데..
제가 솔직히
모든 운동을 다 책 or 남들이 하는거 따라하면서..
익힌거라..
(책은 수다님이 보내주신것들이 상당히 많이 도움이 되었습니다)
정확한 자세등은 모릅니다..ㅠㅠ
요즘 그냥 평일에
데드맆이나.. 바벨로우 중량치기전에
몸풀기로 하는건데..
자세가 정확한지 모르겠네요.
그냥.. 턱걸이하다가 막셋에 좀 짜봤습니다 ㅠㅠ
-
맑은
중량은 어느정도로요?? 80??90??정도로요??
-
꽃
골대잡고 15개정도하는데..
그정도 하면 마누스도 그정도해요? ㅎ -
궁수자리
그냥 일반 축구 골대요 ㅎㅎ. 오오...가격이랑 구매하는 곳은요?? 재미날것같네요 ㅎ
-
이플
할때 보통 10세트라 그립을 넓게 5셋 좁게 5셋 정도하는데.. 앞으론 좀더 집중해봐야겠네요 ㅎ
-
지우
마누스 그립 참고할만한 링크좀 부탁드려도 될까요?? ㅎ
-
중독된
전 아직 그립에따른 자극감차이를 크게 모르겠에요 ㅠㅠ
-
해지개
조언 감사합니다 ㅎ
참고해서 오늘 해봐야겠네요 ㅎ
로우만 하기엔 허전하고
데드립만하기에도 허전해서.. -
빛다
언더그립으로해보세요 겨드랑이붙인단생각으로하시면 광배느낌빠방
-
물보라
정확히 효과가 뭔가요?? 미끄럽게해서 전완자극인가요?
-
맑은누리
특공님께 제가 조언할 입장이 안되지만, 단순히 저와 다른 점을 말씀 드리겠습니다^^
우선 바벨로우를 하신거죠?
전 바벨 땡길 때, 상체를 조금 더 숙이고 바를 조금 더 좁게 잡고 하는 편입니다ㅋㅋ그리고 반동은 일부러 주신 것 같은데 전 최대한 안주려고 하는 편이에요ㅋㅋ 특공님은 바벨로우하시고 데드맆까지 하시는 것 같이 보이는데 맞나요? 그러시면 로우시에는 고정하시고 땡기시고 데드맆으로 다시 들어 올리는게 어떨까 합니다ㅋㅋ
그리고 바벨로우하고 바로 그 자
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2696659 | 크런치, 사이드크런치 목근육 (2) | 튼튼 | 2025-05-31 |
2696615 | 인바디결과와 관련하여 선배님들 조언부탁드립니다. | 터전 | 2025-05-31 |
2696586 | 팔꿈치보호대 추천이요 | 뭘봐요 | 2025-05-31 |
2696561 | 운동초보입니다.ㅜ 답변좀..ㅜㅜ (2) | 뿌닝 | 2025-05-30 |
2696537 | 운동 4년 했습니다. 단백질없이 근성장 가능할까요,,? 많은답변 부탁드려요. (6) | 가시내 | 2025-05-30 |
2696506 | 지방제거제 추천 부탁드려여~ (8) | 풀큰 | 2025-05-30 |
2696481 | 체중감량 문의드립니다. (3) | 한샘가온 | 2025-05-30 |
2696461 | 농구 잘하고 싶어요!!! (4) | 초엘 | 2025-05-29 |
2696437 | 여자마른비만계획조언... (7) | 날샘 | 2025-05-29 |
2696407 | 사이토게이너 집에 묵혀두고계신분~~~ | 큐티베이비 | 2025-05-29 |
2696321 | 하루에 쌀은 한끼만 먹어도 영양실조안걸릴까요 (1) | 양자리 | 2025-05-28 |
2696293 | 집에서 할수 있는 운동좀 알려주세요~ (4) | 지니 | 2025-05-28 |
2696265 | 3년정도 운동하다가 1년정도 쉬었습니다! | 이든샘 | 2025-05-28 |
2696235 | 제 체형이 궁금해서요 알려주세요~ (4) | 장난감 | 2025-05-27 |
2696182 | 가슴이 처진거 같아요 -_-;; (3) | 에드문드 | 2025-05-27 |
2696152 | 운동 초보 알려주세요 (3) | 이퓨리한나 | 2025-05-27 |
2696126 | ★크런치 할때 발 끼고 해도 되나요? (1) | 별글 | 2025-05-26 |
2696097 | 무릎에 소리나시는분!!?? (8) | 스킬 | 2025-05-26 |
2696072 | 운동할때 라면과같이 가려서먹어야할 대중적인음식같은거 어떤게있죠? (8) | 튼동 | 2025-05-26 |
2696020 | 질문]정체기란?? (4) | 황소눈 | 2025-05-25 |