군인떄 랑 전역후 인바디 비교
미나래
2023.04.01
현역 9월달
키 172 몸무게 82
골격근 39.3
체지방 13.3 15프로
11월달 전역달
골격근 40.1
체지방 14.7 17프로
전역하고 20일후
골격근 38.3
체지방 18.1 21프로
.....역시 식단조절안한위엄인가 전역하고 술도마이마니마시고 밤도새고 야식도 맨날먹고 불규칙적인 식습관 생활습관
운동은 꾸준히 햇는데.. 나머지 요인이 더크겟죠,??? ㅠㅠㅠㅠ
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다빈
저도전역후급격한변화 위염까지 앓았습니다ㅜ
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Elfin
닭가슴살 고구마이렇게 먹을생각이에용
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모아
식단을 어떻게해야댈지모르겟네요
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에드워드
예ㅠㅠ체지방줄여야겟어요 유산소랑식단조절할려구요
살면서첨으로 -
나라찬
85키로입니당
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꽃내음
정답은나와잇엇네요ㅠㅠ
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접시
술자리피하기도글코ㅠㅠ힘드네요
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모은
알콜이 근육분해하잖아요
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알렉산더
그러쵸?안주도마니먹어서ㅠㅠ
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꽃짱아
술 때문에 그런거 같네요..
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