가슴 안쪽근육 키우는 방법좀 가르쳐 주세요~
솔찬
2023.04.01
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마루
벤치 몇키로 드세요??
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첫빛
덤벨프레스나 덤벨플라이 버터플라이 좋습니다
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에다
그 글에 체지방 관련글은 없엇습니다 ㅡㅡ 그냥 몸무게 얘기만 잇던데요 링크걸린굴이요
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미드미
검색해보세용ㅋ
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횃불
딥스는 어떤건가요??
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다빈
딥스도..요..
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푸른잎
무릎을 굽히고 해도되됴 시티드 앉아서 해도됩니다 전 앉아서 하는게 편하드라고요..
인터넷 검색하면 자세 자세하게 많이 나올거에요.
다이아몬드 푸쉬업도 자극 많이가요 -
알찬마루
케이블 크로스 오버도 하고있긴한데요 자세가 맞는지 모르겟어요 ...
무릎 굽히고 허리는 활모양으로 하는거 맞나요?? -
솔관
케이블 크로스 오버나
다이아몬드 푸쉬업이요 ㅎ
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