수다닷컴

안녕하세요 ^^

현재 갈림길?!?! 같은 상황에 놓인.. 사람 입니다..ㅎㅎ;;

현재 제가 살이 많이... 아주 많이 찐 상태입니다..

어릴때부터 헬스는 아니지만.. 운동부 생활을 하면서..

발육은 좋았는데요..

고딩 졸업하고..운동 때려치고..대학다니고.. 군대 다녀오고.. 회사원 생활 하면서..

살이 아주 많이 붙었습니다..

현재.. 다시 운동이란걸 하려고 헬스를 시작하고

일주일 정도 지나가는데요..

보충제를 선택해 볼까 하는데..

컷팅을 위한 보충제를 먹어야 할런지..

크기를 키우는 운동을 해야 할런지.. 모르겠어서요...

179/ 93 정도 입니다만.. 심각하죠? ㅡ,.ㅡ

체지방은 2% 정도.. 정상치에서 오바 되어있다고 하는데요..

웨이트 위주로 하면서 운동을 해야하나요?

유산소 위주로 운동을 해야하나요?

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