오늘부터 헬스장으로 가는데요.. 운동을 뭐부터 해야될지..
날개
2023.04.01
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아놀드
전신 운동부터 하세요 기구별로 3세트식 하그렇게 1달정도 하세요
근지구력과 기구사용법 들을익히기 위한 것이에요
중량만 치시지 마시고 자세를 중요시하시길..
자세천천히중량 이렇게하시는게 올바른 선택이라 생각하내요 -
연체리
ㅎㅎ 물어봤어요..ㅋㅋ 쓸데 없는 질문을 한듯;;
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설화
그곳 관장님이나 코치분과 상의하는게 어떨까요
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모아
헬스장가서 물어보세요-0-그게 가장 좋은방법임.
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