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역쉬 좋은 정보~

하지만 계속운동을 해주면 서로 균형이 맞아지거든요. 걱정 안하셔도 된답니다. 일반적으로 대흉근이 운동초기에 짝짝이가 많지요. 짝짝이라고 해서 운동게을리 해서 안됩니다.^^*

부가 해서 왜 대흉근이 짝짝이가 되었다고 생각하세요. 그것은 간단합니다. 팔힘이 다르기 때문에 흉근이 짝짝이가 된것입니다. 예를 들자면 오른팔 전완과 삼두가 왼팔보다 강하다고 가정해보세요. 그럼 상대적으로 오른쪽 대흉근이 힘이 덜들어가도 삼두근과 전완근이 커버해주니까 힘이 덜쓰게 된거죠! 그래서 짝짝이가 되는겁니다. 결국 몸으로 봐서는 항상성을 맞춘거죠! 무슨 의미인지 이해하시겠죠!

바벨로 컬을 해주면 인체가 균형이 깨진것을 느끼고 약한쪽을 더 강하게 해준다는 원리 항상일정하게 유지할려는 항상성이 작용한다는 원리입니다. 같이 운동해주세요. 그럼 시간이 조금 걸릴뿐이지 결국 비슷하게 만들어진답니다.

하지만 걱정하지 않아도 우리몸은 항상성이라는것이 있어서 처음에는 비록 다르지만 어느정도 시간이 지나고 운동을 열심히 해주시면 크기가 거의 비슷하게 맞추어진답니다. 예를 들어 오른팔 이두근이 크고 왼팔 이두근이 작다고 가정하면 보통을 오른팔 이두근이 크기 때문에 왼팔만 운동해 주면 결국 비슷해질거라고 생각하지만 물론 틀린말은 아니지만 인체는 같이 운동을 해주었을때 모양이 비슷하게 만들어 진답니다.

우리몸은 자세히 보면 짝짝이랍니다. 팔길이도 엄밀히 보면 틀리고 다리길이도 똑같다고 생각하는데 틀려요. 근육도 마찬가지 입니다. 같은 대흉근이라도 같은 부하를 주어도 성장하는데는 시간차가 생길수 있구요.성장속도도 틀릴수 있답니다.

열심히 하시면 모야우 갖춰지실 것 같습니다.

바벨운동과 덤벨운동을 함께 하세요 밸런스를 마추는대는 덤벨운동이 효과가 좋아요~
즐거운 하루 보내세요~

항상 신속한 지도에 감사드립니다

처음에 그런 사람 간혹 있습니다.
꾸준히 하시다 보면 균형 찾습니다.
머신보다는 프리웨이트쪽으로 많이하세요.