운동할 때 .. 먹는 물. .
그루터기
2023.04.01
제가 알레르기가 있어서 .
버섯 이런거 막 넣어서 .. 끓인물 먹는데요 ..
그 운동할 때 ..
이 물을 먹어도 되나요 .. ?
아니면 .. 그냥
생수가 좋나요 .. ? 참 .. 그리고 ..
티비에서인가 봤는데 .
운동 때는 .. 물보다는 이온음료가 좋다고 하던데 ..
뭐가 가장 무난하나요 .. ?
-
김애교
우후 ~! 그렇군요 .. ㅋ
수다님 .. 제가 다닐 헬스장으로 오심이 .. ? ㅋ
조금 나눠드릴께요 .. ㅋㅋ -
키클
저 좀주세여 ^^
-
마루한
버섯 끓인 물 드셔도 무방하다고 봅니다. 이온음료가 물보다 좋은 이유는 흡수가 빨라서 입니다. 생수를 드셔도 상관은 없습니다. 운동 중 몸에 수분이 부족하면 노체물 배출이나 신진대사에 방해가 되기 때문이죠.
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