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파이팅
답변해주신 모든분들 감사드립니다
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볼수록중독
약한부위부터 하심이 좋을듯 합니다.
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횃눈썹
취약부위부터 먼저하는게 좋다고 생각합니다
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봄
삼두 먼저 하게되면 펌핑된 삼두가 쿠션같은 역할을 해서 부상방지같은 효과가 있다고 들은거 같아요
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MinA
뭐 사람마다 다르겠지만.. 삼두하고 이두하는거보다.. 이두 한번으로 펌핑해주고 그 상태로 삼두 2개 정도 하고.. 너무 시간이 지나가면 안되니까요 그상태로 이두를.. 집중 공략하죠... 삼두는 과하게 하는것보다.. 좀 슬림하면서도.. 선명한게 더 좋아보이니까요 아하하하!!!!!!
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캐릭터
취약부위부터 먼저하는편입니다
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Soeun
삼두근이더빨리크고부피도좀더많이차지하는거같아요
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