운동을 할때 전신운동이 좋나요?
갤2
2023.04.01
아니면.. 요일별로 다른 부위를 하는게 좋을까요?
전 지금 까지 계속 전부위를 다 운동했는데요..
그러면 별로 안좋은건지 궁금합니다..
만약에 나눈다면 요일마다 어던식으로 어느 부위운동을 해야할지도 부탁드립니다..
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마디
처음 시작하시는거면 하루는 상체 하루는 하체 이런식으로 하시면 됩니다......
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