수다닷컴

벌크업은 몸만키우는거아닌가여ㅛ

네 제가 그렇게 차이가 좀심하네요. 얼굴먼저 빠지고 얼굴먼저 붙고 .

체지방 한자리로 가게 되면 얼굴살은 빠지지 말라고 빌어도 피골이 상접하게 볼살이 말라들어갑니다.

저도 얼굴에 유독 살이 붙는 스타일인데`
어짜피 나중에 컷팅할대 얼굴살 쏙빠져 안쓰럽게 되니 걱정안하셔도 될듯^^

답변 감사합니다 ㅎㅎ

마자여 위분말씀 님이 보디빌더도아닌데...유산소 귀찮다고 벌크핑계로 안하시는데 일반인에게는 유산소는 필수임...확실한건 얼굴좀 말라보이는데 몸벌크가커보이면 확실히 눈길을 잡음...제가좀그럼...ㅋㅋㅋㅋ

답변 감사합니다 ㅎㅎ

많은분들이 벌크업을 잘못 알고 계시는데요... 벌크업은 살을 찌우기 위해 하는게 아닙니다 근육을 더욱 늘리기 위해 하는것이지요. 조금더먹고 운동은 훨씬 강하게 하는게 벌크업 입니다. 무턱대고 먹어대면서 운동은 하던데로 하면 남는건 지방뿐이 없어요. 체중늘면 머합니까 커팅하면 다빠지고 아무것도 없는데
조금더 먹고 운동을 훨씬강하게 하면 지방의 거의 생기지 않고 근육만 더욱 커지는게 벌크업 입니다.
물론 약간의 지방이 생길수도 있죠... 지방이 많이 생길수

벌크업을 하면서 식단도 중요한데
벌크업인지 살크업인지가 중요하겠죠?

먹는 식단도 올려보세요

저도 얼굴살이 좀 통실통실 합니다 -_-

별명이 마시마로..

벌크업 과정이시면 아마 영양도 잘 챙겨 드시겠죠?

하루에 4~6끼 정도씩 소화들 하실텐데..

취침전에 식사를 하는 것이 얼굴을 붓게 해서 좋지 않습니다.

이 점만 지켜도 얼굴살만 찌는 것은 특이 체질이 아닌이상 없겠죠.

그리고 주1회정도 유산소를 하는 것이 도움도 될겁니다.