선배님들
꽃봄
2023.04.01
그동안 자신을 정말 놓고살았네요
추락하는것엔 날개가 없다는걸 느꼇습니다.
시간을 rewind 하고싶지만 그럴수없기에 이제부터라도 정신차리고 관리해보려하는데요~~
뚱뚱하긴 한데 그간 팔굽혀펴기나 덤벨로 운동은 꾸준히해왔어요
(그래서 흠 약간 체형이 선동렬감독같습니당 ㅜ.ㅜ허슬두산의 김동주같기도함)
전 뻘크가좀 크게발달된 근육질몸을 만들고싶거든요 추성훈처럼~
일단 유산소운동으로 뺀담에 웨이트를해야할까요?
근데빼다보면 근육량도 많이빠질까봐걱정이구요
반반씩하라고많이들 조언해주시던데 균형은 어찌잡아야될지
그냥 잘먹고 웨이트꾸준히하면서 대사량조금씩조금씩늘려서 빼는방법은 어떨지 조언좀해주세요~~
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